Mart-aprel ayları ənənəvi olaraq "avitaminoz", yəni vitamin çatışmazlığı dövrü hesab olunur. Tibb aləmində yaz aylarında vitamin çatışmazlığının real olub-olmaması ilə bağlı uzun mübahisələr var. Yəni vitamin səviyyəsinin mövsümlə əlaqəli nəzərəçarpacaq dərəcədə azalma ehtimalı dəqiq deyil.

Məsələn: askorbin turşusu sizi qripdən və ya coviddən xilas etməyəcək, lakin C vitamini ilə zəngin qidaların diyetə daxil edilməsi hələ heç kimə zərər verməyib.

Bu maddəni ən yüksək konsentrasiyada ehtiva edən 12 məhsul bunlardır: Brokolli, Papaya, Lobya, Çiyələk, Apelsin, Yemiş, Pomidor, Kahı, Quava, Bibər, Kivi, Qreyfrut.

 Şahnaz, "Paralel.az"