Низкоинтенсивные тренировки под ритмичную музыку могут улучшить внимание, память и мышление.

К такому выводу пришли японские ученые из Университета Цукубы.

Ранее исследователи доказали, что люди с высокой чувствительностью к музыке, под которую хочется танцевать, могут с помощью ее прослушивания улучшить работу префронтальной коры. Теперь же специалисты выяснили, что физические упражнения могут усилить этот эффект.

Так, они провели эксперимент, в котором приняли участие почти полсотни человек в возрасте 18-26 лет. Люди делали трехминутные упражнения под песни, и оказалось, что те, чье тело отвечало на ритм, к тому же подверглись эмоциональному возбуждению. Ученые заметили у них повышение активности левой дорсолатеральной префронтальной коры головного мозга.

Это зона, которая отвечает за такие исполнительные функции, как мышление, внимание и память. Благодаря им человек может планировать действия, которые нужны для достижения цели, а также концентрировать внимание на конкретном объекте. Ученые уверены, что благодаря их наработкам теперь удастся разработать легкие, так как это приятные, но вместе с тем и достаточно эффективные упражнения, которые позволят улучшить работу мозга.

Источник: Neuroscience